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Wettkampfvorbereitung auf 10km-Lauf Teil 4

Erste Tempovariationen: Der normale und der zügige Dauerlauf.

Wettkampfvorbereitung auf 10km-Lauf Teil 3

Die wichtigste Trainingseinheit: Der lange Nüchternlauf
julien christ / pixelio.de

Wettkampfvorbereitung auf 10km-Lauf Teil 2

Was ist Ausdauer und welche Faktoren bestimmen sie?
knipseline / pixelio.de

Wettkampfvorbereitung auf 10km-Lauf Teil 1

Warum du ein Trainingstagebuch führen musst

Landshut läuft - meine Wettkampfvorbereitung

Das Wettkampffieber hat mich wieder. Ihr erfahrt wie ich mich auf ein …
Reinhard Grieger / pixelio.de

Kälteadaption - die neue Geheimwaffe im Trainingsarsenal

Kälte soll gesund sein und die Leistung fördern? Aber bei Kälte erkältet man …