Mein 1. Buch mit dem Titel Hau rein! ABER RICHTIG! Der Gegenentwurf zu unserer krankmachenden westlichen Ernährungsweise ist fertig und als eBook oder Taschenbuch erhältlich.

Klicke einfach auf den Link und suche dir den passenden eBook-Anbieter. Das Taschenbuch gibt es bei Amazon zu bestellen.

Bei dem Buch handelt es sich um einen Ernährungsratgeber der etwas anderen Art. Er ist als Dialog zwischen mir und meinem, etwas einfach gestricktem, Freund Stefan geschrieben. Wir unterhalten uns auf amüsante und kurzweilige Art über das Thema einer gesunden Ernährung und dringen dabei tief in die Materie ein

Bei diesem Buch war mir besonders wichtig, dass neben viel fundiertem Wissen auch der Humor nicht zu kurz kommt. Ich hoffe, dass die Leser genau diese Mischung fesseln wird.

Ein paar Stichpunkte, die im Buch behandelt werden:

• die Grundlagen jeder gesunden Ernährung
• der menschliche Stoffwechsel und seine Funktionsweise
• die Makronährstoffe und ihre Wirkungen auf Aussehen, Stimmung und Leistung
• ein tiefer Blick in unseren Darm, warum er so enorm wichtig ist für unsere Gesundheit und was wir für seine Gesunderhaltung tun können
• die Auswirkungen von Alkohol 
• ob und wann Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen